Ač by to jeden neřekl, je mnoho starších lidí, kteří jsou i ve svém věku velmi aktivní a rádi svůj čas tráví nějakým sportem. Mnoho z nás zná starší lidi, kteří nedělají nic jiného, než jen leží na gauči, ale jsou i takoví, kteří jsou velmi aktivní a kteří jsou rádi za to, že jsou sportovních aktivit schopni. Něco takového je úžasné, protože to, že je člověk v důchodu, neznamená, že nemá celý den nic dělat a jen ležet. S takovým člověkem to může jít velmi rychle z kopce. Chytit se například turistiky rozhodně nebude špatným nápadem. Určitě nikdo staršího člověka nenutí, aby chodil po horách, ale pokud se vydá například po rovince za poznáním pěkných věcí, bude to jen dobře.
Je ale pravda, že je mnoho starších lidí, kteří i ve svém věku chodí na hory a to bez problémů jak nahoru, tak i dolů. Něco takového se vidí jen málokdy.
Někteří staří lidé vám řeknou, že ti, kteří jsou natolik aktivní, jsou jen lidé z města. Něco takového ale není pravda. Může se jednat i o lidi z vesnice, ale vše je to zejména o lenosti daného člověka.
Pokud má člověk tu možnost a nic jej neomezuje, rozhodně by se měl hýbat a právě túry jsou k tomu všemu to nejlepší. Je jasné, že pokud člověka již pohyb omezuje a to ze zdravotních důvodů, že se na nějakou túru nevydá. Určitě ale není na škodu se jít projít alespoň po ulici, kde člověk žije, protože tak může zjistit, co je na dané ulici nového nebo si případně popovídat se svými sousedy. Následně může být člověk rád a hlavně na sebe být pyšný, že nestrávil další den na gauči, ale udělal něco pro své zdraví.
Na takovou procházku se rozhodně nepotřebujete dlouho chystat. Pokud jde člověk jen po ulici, je jasné, že s sebou nebude nic potřebovat. V případě túry je ale důležité nachystat se předem, aby vám například nechybělo dostatek tekutin apod. Pohyb je nejvíce potřeba právě ve starším věku, aby daný člověk nezakrněl. Spoustu starších lidí si to nepřipouští, ale je to tak.